51家庭管家教你防护，居家意外之卫生间摔倒

据我国疾病监测系统数据信息显示，跌倒已变成在我国65岁之上老人因伤致死的首要原因。

经计算，在我国一年有4000多万名老年人最少产生1次跌倒，55.66%产生在家里，在其中洗手间高达了50%。

而依据英国疾病控制中心数据信息显示，英国一年约23.5万人在卫生间发生意外，洗手间是抢救工作人员最常进出的场所之一。

洗手间是一个高风险场所

依照每日大概上厕所6-8次估算，每一个人一生中大约有2-3年的时间在厕所中度过。

但是，这儿是家里安全隐患非常高的区域。

一次次阴阳相隔，就产生在这个狭小的空间里。

一个本应舒适的场所，为什么会变为“吃人”的魔鬼？

水多地滑，摔倒常见

一般来说，大部分家中的淋浴室和洗手间是一体的，而不是独立分隔。

因而，洗澡的时候迸溅的水花会四周播散，如不妥善处理，非常容易在地面产生积水。

科学研究显示，容易摔倒的时刻是迈出浴盆或走出淋浴室的一瞬间，受伤比例占到总数的9.8%。

针对手腿麻烦、目光不太好或是专注力不集中化的老年人而言，洗手间铺满了“陷阱”。

如不小心跌倒，非常容易造成骨折，比较严重的会磕磕碰碰到头部，威胁生命。

久蹲站起来，头部缺血

针对老年人而言，尽可能不要使用蹲厕。

由于老年人在站起时乏力或无从借力，非常容易跌倒。

此外，蹲久了忽然站起来，腿部毛细血管如同忽然开启闸阀的自来水管，很多血液向腿部涌去，进而造成大脑供血不足，即便是身心健康的青年人，也会出现心悸、头昏的状况。

用力排便，当心晕厥

伴随着年纪扩大，肠道蠕动功能会慢慢变弱。

大便时排出来困难，都需要用力才可以勉强挤出。

这用力全过程中，胸骨内压会大幅度上升（常升到40mmHg之上），接着强烈刺激迷走神经，抑止心脏电传递，造成 心跳减慢，接着血压剧降。

人的大脑无法得到充裕的血供，人非常容易会昏倒发生意外。

慢性疾病，风险性骤增

老人中，最常见的二种慢性疾病是糖尿病患者和血压高。

首先是糖尿病患者。

人的大脑发挥正常功能，都需要适量的脑血流量及氧和葡萄糖支撑。

而糖尿病人，不管血糖过高或是过低，都是会影响正常的血糖供应，进而造成人的大脑没法专心工作。

如早上起床或是过多服食胰岛素后，血糖水平较低，上厕所产生跌倒概率会大增。

其次是血压高。

高血压病患发生意外，实际上也跟排便有一定关联。

心脏血管有基础问题的病人，不断用力排便时，会使冠脉血流降低引起心绞痛、室速或室颤等恶性心律失常，进而造成猝死。

洗手间不愧是老人的“禁地”。

既然跌倒风险性那么高，有哪些好的方法处理？

让老年人安全出入洗手间

自己和家人都需要注意

实际上，可采用的预防方式也是有挺多的。

最基础的是加装安全护栏，将蹲便器改为坐便器，对木地板进行防滑处理或淋浴后及时开窗通风、开排气扇等。

对于老年人来讲，最好是不要憋尿，即便憋得太久，小便时也要减慢速度。

尤其是晚间，老年人易产生小便晕厥，多是由于晚间心率比较慢，再加上膀光回缩、负压忽然下降，造成回心力量减少，从而导致人的大脑暂时性缺血而昏倒。

因此，老人晚上起夜小解时速度不宜过快，临睡前也尽量避免饮水。

倘若是排大便，切不可以过度用力，如大便不畅，可考虑到在上厕所前先使用润肠药品。

此外，倘若使用的是蹲厕，一定要慢慢地蹲下、站立起来。

最终圆圈提议，老年人上厕所时别紧锁洗手间门，不然都需要花时间破门而入，错过了最好救治时间。

针对家人而言，最好是能守候老年人上厕所，尽量避免他们独立上厕所，即便发生意外，也可以及时处理。

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